7 dicas para evitar o sedentarismo na adolescência:
Para evitar o sedentarismo, é importante escolher uma atividade física que você goste, estabelecer metas realistas, encontrar um parceiro para se exercitar, fazer atividade física regularmente, incluir atividades físicas no seu dia a dia, evitar ficar muito tempo sentado e dar um exemplo positivo. Pais e responsáveis também podem ajudar os adolescentes a serem ativos.
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