5 Tipos de massagens e seus benefícios para a saúde física e mental
A massagem é uma técnica milenar que utiliza movimentos suaves ou vigorosos para aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e promover o relaxamento. Além dos benefícios físicos, a massagem também pode contribuir para a saúde mental, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
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